masa na

Wygląda dobrze, ale nie popadajmy w skrajność. Z resztą jeśli Kai i Phil wyjdą w formie to ich dobra forma>dobra forma Jaya, jeśli mówimy o docięciu i separacji. Jay zachwyca jeśli ma swój duży rozmiar (którego chyba trochę ubyło) + dobra jak na siebie formę. Ale samą świetną formą ten zawodnik nie wygrywa zawodów. ?? Masą mogą z nim konkurować i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wielebson PŁEĆ: m WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

[...] i teścia brałem jeszcze winko, rozpiski dokładnie nie pamietam, kumpel mi rozpisywał, teraz siedzi za granicą i nie mam z nim kontaktu dlatego prosba do Was. Celem jest masa, MMA nie trnuje od dwóch m-cy, mam paskudna kontuzję kosci sródręcza, na siłce moge trenować. Celem jest głównie masa, i oczywiscie "piekna rzeźba" na lato [...]

masa masa masa !!!! mysle zeby zrobic 2 cyklony do wakacji. chcialbym na tych dwóch zrobic 5-8kg (teraz mam 82kg)

Gi kilka sprostowań po pierwsze nikt tutaj nie uważa ze TYLKO masa się liczy a szczupłość NIE . Po drugie jest to forum sportowe , dla uzyskania sportowej sylwetki a nie dla głodówek i wiecznego odchudzania bo ja osobiście nie widziałem nikogo kto by miał sportową sylwetke ciągle się odchudzając po trzecie mylisz się że odchudzanie polega na [...]

[...] chodzi o poszczegolne partie miesniowe. I przez to w mojej opinii jego sylwetka byla "nudna", cos jak Dexter. On niczym sie nie wyszczegolnial, (oczywiscie poza potezna masa), i nie mozna bylo powiedziec o Vicu ze jednak cos jest nieco slabsze, a cos jest - "wow!" Jak np. w przypadku Coleman. Jednak uwazam ze szkoda ze nie startowal wiecej i [...]

Śmiem uważać, że kulturystyka zawodowa i kulturystyka w ogóle, bardzo wiele by straciła bez twojej obecności na SFD Dżej. Dlaczego dziwi cię fakt kategorii wagowych, fakt szukania nowych rozwiązań by przyciągnąć fanów, skoro pozytywnie na ten temat wypowiadają się chyba wszystkie autorytety? Po za tym to nie kategoria wzrostowa, a wagowa. Kto [...]

Petar-straszna masa-ciekawe jak się przygotuje,bo ma z czego ciać..... Co do startu Polaków-może Marek Olejniczak wystartuje,wiecej pewnie bedzie wiadomo po MP-ale wg mnie-Polka powinna wystawić maksymalnie liczna drużzyne-bo zawody super(chyba nawet jakieś nagrody pienieżne są?) a do tego Praga stosunkowo blisko i tanio. Ja juz się duchowo [...]

[...] jej, rąk nie zaplatam tylko kładę lekko na głowie (co 2 dzień). Schudłem jak na razie 9kg, ważę obecnie 65kg przy wzroście 179cm. Mimo, że wydaje się być to nieduża masa, to jednak mam dość masywną budowę ciała i mam dość sporo tłuszczu ciągle (marzę o kaloryferku). Lecz kaloryferek, masa mięśniowa i areoby kłócą się ze sobą. Robiąc [...]

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 85kg " nie interesuję nas twój max . Jedynie podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Dieta: brak Cel treningowy: siła potem masa czytaj co wyżej napisałem . DIETA - sposób odżywiania zacznij od tego inaczej nic z twoich potów na sali .

Mało czasu mam ostatnio, ale wrzucę co się dzisiaj działo. A idzie ku dobremu. Siła cały czas pięknie rośnie. Masa ? Phi, kto by tam o masę dbał Ważę 86kg. Piszę bez rozgrzewkowych serii. Plecy: Ściąganie wyciągu do karku szerokim nachwytem 1x12powt. 50kg 1x10powt. 55kg 1x8 powt. 60kg 1x8 powt. 60kg dokładnie i z czuciem pracy najszerszych, a [...]

[...] pracy? co do masy to Twoim celem nie powinno być 68 kg a przynajmniej 80, chyba że sobie wolisz stawiać niższe poprzeczki i je po ich osiągnięciu podnosić, ale mimo wszystko masa dla Ciebie to minimum 80 kg. nie uwierzysz, siedzę za biurkiem :) w pracy mało się ruszam generalnie jestem aktywny fizycznie: rower, łażenie po górach, narty itd mam [...]

kwestia czasu, widać że jest na dobrej drodze, nic mu nie brakuje. Widać że cały czas robi postępy, masa idzie a proporcje cały czas idealne. Za kilka lat nie będzie lepszego od niego.

[...] w zależności od terminów zawodów. A Lorenzo to zwykły osiedlowy koks, co nigdy nie zbijał wagi po to żeby się zmieścić w kategorii. Ok zrobił z siebie bydlę, ale masa to nie wszystko, nie ma gęstości i nigdy nie miał takiego poziomu tkanki tłuszczowej jak Alex w okresie startowym. Tak jak pisałem francuzik jest osiedlowym koksem a nie [...]

sawka1234 bo wali olej roslinny i ma diete bułka+banan Jak nie może iść masa jak się ma teścia na poziomie 10 mezczyzn w tej chwili chooja do gadki ma gen. Walać towar masz gen supermena. Do książek uczyć się ! Zmieniony przez - noowy1234 w dniu 2010-09-12 19:39:31

to ty wiesz ze on w przedszkolu nie robil pompek? zaplaciles mu paypalem zeby ci opowiedzial swoje dziecinstwo czy jak? rozwiej wszystkich watpliwosci i zaloz temat ze swoimi fotkami jak jestes taki basior i jestes spec na forum kto bral a kto nie i co sie da a co nie z koksem czy bez, fajnie ze sie chcesz pochwalic ze masz 16 lat i wygladasz jak [...]

Nic specjalnego, ogolnie masa. Pozowac nie umie wogle, prezy najczesciej tylko swoje fakt ze duze plecy albo o garb. Powiem wam jedno kilka porzadnych cykli i jestescie tacy jak on, ale na takie cykle trzeba miec troszke pieniedzy on pewnie ma.

Dobrze powiedziane.. swiniak. Wyglada jakby od poczatku swojej przygody z silownia ani razu nie byl na redukcji. Ciagle tylko masa. Nie chce nikogo urazic bo kazdy ma inny gust a o gustach sie nie dyskutuje, ale do mnie taka sylwetka nie przemawia. Pozdrawiam ;)

Podobno ten filmik jest po jego kontuzji,wspominał o tym,że na razie wykonuje mniej intensywne treningi,mówił także o tym,że jego masa spadła do 105 kg i będzie się starał powrócić do dawnej formy. Mi osobiście się podoba w szczególności,że ma jedyne 19 lat :)

[...] osiągnąłeś tego co on. Dorośniesz to zrozumiesz, że w tym sporcie każdy ma inne cele, które realizuje. Może cię to zdziwić, ale wielu nie interesuje bezkształtna sterydowa masa jak u pana Beckera ... Koleś szału nie robi, na scenie wiele nie zwojuje, oprócz początkowego progresu (2007-2009) niewiele się zmienia ... ale jakieś tam [...]